日常生活怎么预防阳痿呢

　　阳痿一直是男人讨厌的男科疾病之因为阳痿不仅会伤害男人自尊和面子，还会影响房事的和谐，并影响患者的家庭生活。防止生活中的阳痿非常必要。那么如何预防阳痿呢？

　　1、均衡饮食：饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品；一日三餐应定时。

　　2、勿抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

　　3、勿酗酒：喝酒会降低睾固酮（一种男性色性）的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

　　4、好好休息：休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

　　5、体育锻炼：选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

　　6、良好心态：培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

　　温馨提醒：以上是有关阳痿的一些相关介绍。相信每个人对这个问题都有一定的了解，因为这种疾病的出现对男人造成了很大的伤害，所以男性朋友应该注意。如果发生疾病，较好及时去医院检查并治疗症状。